Depresija un darbs

Depresija ir laba ietekme uz ciešu ārējo un psiholoģisko stāvokli. Ar to mēs jūtamies mierīgi un miegaini, vienlaikus nopietni satraucot miega, mēs nevaram koncentrēties, mēs zaudējam savas intereses. Kas ir problēma, var rasties problēmas ar motoru koordināciju, galvassāpēm un muguras sāpēm, kā arī citām somatiskām slimībām, kas ir ļoti lielas produktos. Viņš neatstāj šaubas par to, ka neapstrādāta depresija ir nozīmīga ietekme uz mūsu turpmāko veselību un pat dzīvi, un, vēlams, tagad pirmo depresijas simptomu laikā, ziņo psihiatram un sāk nepieciešamo ārstēšanu. Ārstēšanas laiks, lai uzlabotu mūsu psihofizisko stāvokli un depresīvo stāvokļu ārstēšanu, var notikt no vairākiem mēnešiem līdz pat vairākiem gadiem. Tas ir atkarīgs no stāvokļa, kādā nonācām pie speciālista, zāļu uzsūkšanās un tā, kā tās ietekmē mūs, un mūsu individuālo vēlmi atrisināt gripu un sagatavot jaunu, normālāku dzīvi. Citiem vārdiem sakot - ne tikai psihotropām zālēm ir ideja par depresiju. Mēs varam viņu cīnīties.Protams, tas ir īpaši nopietns, ņemot vērā to, ka mēs nejūtam praktiski nekādas dzīves sfēras spēli, mums nav vēlēšanās izmantot kādu darbu, un mūsu vispārējā labklājība ir pilnīgi tālu no ideāla. Tomēr depresijas ārstēšanā, patiešām, lieliem, augstiem mērķiem nav nekādas nozīmes, bet priekšā un, vissvarīgāk, nelielu aktivitāšu izpildē, kuru laimīgais risinājums ievērojami palielinās mūsu bērna dzīvi. Iespējams, ka spēcīgas depresijas formā mums ir grūti pamanīt kaut ko, kas var ne tikai dot mums prieku, bet arī, kurā mēs varam būt spējīgi. Tieši tāpēc ieeja ir pietiekami liela, lai iegūtu tik mazu žestu, kā to ieskauj cilvēki, kurus mēs labi jūtam. Tas nav atkarīgs no pirmās ārstēšanas dienas izvēles uz plašas, bagātīgas piedzimšanas puses. Viss, kas Jums nepieciešams, ir īsa tikšanās ar personu, ar draugu un ģimenes locekli. Mēģiniet dot sev maz priekus, kas veltīti veselīgu cilvēku vājošanai - vai jums patīk dzīvnieki? Nopirkt, ja papildus, protams, kaķi, suņu vai kāmju. Vai jums trūkst saldumu? Šokolāde noteikti uzlabos jūsu griezumu (un noteikti paaugstinās endorfīnu līmeni smadzenēs, kas runā par laimes sajūtu.Tas būtu tāds pats, ja jūs parūpētos par regulārām pastaigām un pat nelielu finansiālu piepūli dienas kārtībā. Vienīgā iespēja būs nokļūt dārzā un vismaz 10 minūšu vingrinājums, kas arī paaugstinās adrenalīna līmeni un pamodinās gauso prātu. Mēģiniet atcerēties darbības, kurās jūs bijāt veiksmīgs, un pēc tam pamazām atgriezieties pie viņiem. Protams, neviens jums neprasa piedalīties maratonā vai fotografēt, kas uzvarēs Word Press Photo konkursā. Nedodiet sev lieliskus mērķus, saskarieties ar nelielām aktivitātēm, piemēram, lasot interesantu grāmatu vai veidojot šalli adīšanai. Neaizmirstiet, ka neesat viens pats. Cilvēki ap jums rūp jūsu veselību un spēcīgu slimības risinājumu. Bet neviena no jūsu domām netiks lasīta, jo jūs negaidīsiet, ka kāds no jums nav ticis jūsu slimībai, lai saprastu par tām. Parādiet sevi, lai sarunātos ar mums un ņemtu palīdzību, ko viņi piedāvā. Izkāpšana no depresijas ar savu spēku var būt sarežģīta. Tomēr būs tik slikti, ka ticību varēs izdarīt tikai farmakoloģijas piedāvājumā. Kāds likums ir nepieciešams, lai pilnībā izārstētu depresijas simptomus, bet viss process tiks atskaņots ātrāk un vienkāršāk, kad persona nolemj, ka viņš patiešām vēlas atgūt.